7. Fatiga constante a pesar de dormir lo suficiente.
Si duermes siete u ocho horas pero aún así te despiertas agotado, los problemas de azúcar en la sangre podrían estar contribuyendo a ello.
La glucosa es la principal fuente de energía del cuerpo. Cuando la regulación del azúcar en la sangre se ve afectada, las células pueden tener dificultades para utilizar la glucosa de forma eficaz.
El resultado puede ser:
- Cansancio persistente
- Energía baja
- Dificultad para concentrarse
- Sensación de no haber descansado bien después de dormir.
Muchas personas con diabetes no diagnosticada refieren fatiga persistente mucho antes de recibir un diagnóstico.
8. Boca seca al despertar
Despertarse con la boca seca y pegajosa puede parecer algo sin importancia, pero a veces puede indicar niveles elevados de azúcar en la sangre.
Una afección llamada xerostomía (sequedad bucal) es relativamente común en personas con diabetes.
Además de causar molestias, la sequedad bucal crónica puede aumentar el riesgo de:
- Caries dental
- Enfermedad de las encías
- infecciones orales
- Dificultad para tragar
Si la sequedad bucal se presenta con frecuencia, podría valer la pena investigar más a fondo.
9. Sueño inquieto o interrumpido
Muchas personas con diabetes experimentan una mala calidad del sueño sin darse cuenta de la causa subyacente.
Las fluctuaciones del nivel de azúcar en sangre a lo largo de la noche pueden contribuir a:
- Despertares frecuentes
- Dificultad para mantenerse dormido
- Insomnio
- Sueño poco reparador
Con el tiempo, la falta de sueño puede afectar el estado de ánimo, la memoria, la concentración y la salud en general.
Dado que el sueño y el nivel de azúcar en la sangre se influyen mutuamente, abordar uno de ellos suele ayudar a mejorar el otro.
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