¿Los aceites naturales son beneficiosos?
Algunos aceites, como el aceite de oliva virgen extra, forman parte de una alimentación saludable gracias a su contenido en grasas monoinsaturadas y antioxidantes.
Consumidos con moderación pueden contribuir a una dieta equilibrada, pero no eliminan el ácido úrico ni curan la artritis, el reumatismo o los trastornos de ansiedad.
¿Cómo reducir el riesgo de inflamación?
Los especialistas suelen recomendar hábitos como:
- Comer más frutas y verduras.
- Consumir cereales integrales.
- Incluir pescado rico en ácidos grasos omega-3.
- Realizar actividad física regularmente.
- Dormir lo suficiente.
- Evitar el consumo excesivo de alcohol y bebidas azucaradas.
Estos hábitos pueden favorecer la salud general y ayudar a controlar algunos factores relacionados con la inflamación.
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