3. Mejora la salud de la piel.

Probablemente hayas visto rodajas de pepino colocadas sobre los ojos durante los tratamientos de spa. Pero comer pepinos también puede beneficiar tu piel desde el interior.

La combinación de agua, antioxidantes y vitamina C ayuda a:

Mantén la piel hidratada.

Favorece la producción de colágeno

Reducir el estrés oxidativo

Esto puede dar como resultado una piel más sana y radiante con el tiempo.

4. Ayuda a reducir la inflamación y la hinchazón.

Los pepinos contienen compuestos vegetales como flavonoides y antioxidantes que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo.

Además, su efecto diurético natural ayuda al cuerpo a eliminar el exceso de líquidos, lo que puede reducir la hinchazón y la retención de líquidos.

Por este motivo, los pepinos se recomiendan a menudo en dietas destinadas a reducir la retención de líquidos.

Para ver las instrucciones de cocina completas, vaya a la página siguiente o haga clic en el botón Abrir (>) y no olvide COMPARTIRLO con sus amigos en Facebook.