Quercetina
Catequinas
Flavonoides
Polifenoles
Taninos
Vitamina C (en cantidades menores)
aceites esenciales
Estos compuestos contribuyen a la actividad antioxidante de las hojas y son responsables de gran parte del interés científico que rodea a las hojas de guayaba.
1. Rico en antioxidantes
Una de las propiedades mejor estudiadas de las hojas de guayaba es su contenido en antioxidantes.
Los antioxidantes ayudan a proteger las células del estrés oxidativo causado por moléculas inestables llamadas radicales libres.
El estrés oxidativo es una parte normal del metabolismo, pero el estrés oxidativo excesivo se ha relacionado con el envejecimiento y diversas enfermedades crónicas.
Incluir alimentos y bebidas vegetales ricos en antioxidantes como parte de una dieta equilibrada puede contribuir a la salud en general.
2. Puede favorecer un control saludable del azúcar en sangre.
Algunos estudios preliminares en humanos y en laboratorio han investigado si los extractos de hojas de guayaba pueden ayudar a mantener niveles saludables de glucosa en sangre.
Los investigadores creen que ciertos compuestos vegetales presentes en las hojas pueden influir en la digestión de los carbohidratos y el metabolismo de la glucosa.
Sin embargo:
Los resultados de las investigaciones siguen siendo contradictorios.
Se necesitan más estudios clínicos a gran escala.
Las hojas de guayaba nunca deben sustituir los medicamentos para la diabetes.
Las personas con diabetes deben continuar siguiendo el plan de tratamiento indicado por su médico.
3. Puede favorecer la salud del corazón.
La salud del corazón depende de muchos factores relacionados con el estilo de vida, como la nutrición, el ejercicio, el sueño y evitar el tabaco.
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