Estos síntomas pueden afectar a una mano o a ambas, y pueden involucrar dedos específicos o la mano entera.
1. Síndrome del túnel carpiano
Una de las causas más comunes de entumecimiento en las manos es el síndrome del túnel carpiano.
El túnel carpiano es un conducto estrecho en la muñeca por donde pasa el nervio mediano. Cuando este nervio se comprime, pueden aparecer síntomas.
Los síntomas comunes incluyen:
Hormigueo en el pulgar, el índice y el dedo medio.
Debilidad en la mano
Dificultad para agarrar objetos
Síntomas que empeoran por la noche
Las personas que pasan largas horas escribiendo, utilizando herramientas o realizando movimientos repetitivos con las manos son particularmente susceptibles.
2. Mala circulación sanguínea
Para que tus manos funcionen correctamente, necesitan un buen suministro de sangre.
Cuando la circulación se reduce temporalmente, pueden aparecer entumecimiento y hormigueo.
Las posibles causas incluyen:
Sentarse o dormir en posiciones incómodas
Exposición a temperaturas frías
trastornos de los vasos sanguíneos
afecciones cardiovasculares
En muchos casos, simplemente cambiar de posición restablece el flujo sanguíneo normal y alivia los síntomas.
3. Deficiencias vitamínicas
Ciertas vitaminas son esenciales para el buen funcionamiento del sistema nervioso.
Las deficiencias de los siguientes nutrientes pueden contribuir al entumecimiento:
Vitamina B12
Vitamina B6
Vitamina E
Folato
La deficiencia de vitamina B12 es particularmente conocida por causar síntomas neurológicos, incluyendo hormigueo en las manos y los pies.
Los adultos mayores y las personas que siguen dietas restrictivas pueden correr un mayor riesgo.
4. Neuropatía periférica
La neuropatía periférica se produce cuando los nervios que se encuentran fuera del cerebro y la médula espinal resultan dañados.
Los síntomas suelen incluir:
Estremecimiento
Sensación de ardor
Entumecimiento
Debilidad
Esta afección suele comenzar en los pies, pero también puede afectar a las manos.
Las posibles causas incluyen:
Diabetes
abuso de alcohol
Ciertos medicamentos
Trastornos autoinmunes
Deficiencias nutricionales
Un diagnóstico precoz puede ayudar a prevenir la progresión de la enfermedad.
5. Diabetes
Los niveles altos de azúcar en sangre pueden dañar gradualmente los nervios con el tiempo.
Esta complicación, conocida como neuropatía diabética, es una de las causas más comunes de entumecimiento y hormigueo crónicos.
Los síntomas pueden desarrollarse gradualmente y suelen afectar tanto a las manos como a los pies.
Un control adecuado del azúcar en sangre desempeña un papel fundamental en la reducción del riesgo de daño nervioso.
6. Problemas de cuello y nervios pinzados
No todos los síntomas en las manos se originan en la propia mano.
Los nervios que inervan las manos se originan en la columna cervical (cuello). Las afecciones del cuello pueden comprimir estos nervios y producir síntomas que se irradian por el brazo hasta los dedos.
Las posibles causas incluyen:
Discos herniados
Artritis
Degeneración espinal
Compresión nerviosa
Las personas también pueden experimentar:
Dolor de cuello
Dolor de hombro
Debilidad en el brazo
7. Lesiones por esfuerzo repetitivo
Los estilos de vida modernos suelen implicar movimientos repetitivos de las manos.
Actividades como:
Mecanografía
Juego de azar
Usar teléfonos inteligentes
Trabajo de montaje
Trabajo manual
Para ver las instrucciones de cocina completas, vaya a la página siguiente o haga clic en el botón Abrir (>) y no olvide COMPARTIRLO con sus amigos en Facebook.
