Vitaminas A, C y E
Folato
Calcio
Magnesio
Potasio
Zinc
Aminoácidos
Polisacáridos
Antioxidantes
Estos compuestos pueden contribuir a algunos de los efectos biológicos del aloe vera, aunque el consumo de aloe vera no es una fuente importante de estos nutrientes.
1. Puede ayudar a aliviar quemaduras leves.
Uno de los usos mejor documentados del aloe vera es para quemaduras leves , incluidas las quemaduras solares leves.
Varios estudios sugieren que el gel de aloe vera puede:
Enfría la piel
Reducir las molestias
Favorece la cicatrización de heridas.
Ayuda a mantener la hidratación de la piel.
Generalmente es más apropiado para:
Quemaduras leves de primer grado
Quemadura solar leve
Pequeñas lesiones superficiales de la piel
Sin embargo, el aloe vera no debe sustituir el tratamiento médico profesional en caso de quemaduras graves.
2. Puede favorecer la hidratación de la piel.
El aloe vera se utiliza ampliamente en cremas hidratantes debido a su alto contenido de agua.
Aplicar gel de aloe vera puede ayudar:
Hidrata la piel seca
Mejora la suavidad de la piel
Refuerza la barrera protectora de la piel.
Reduce la irritación temporal
Las personas con piel grasa suelen preferir el aloe vera porque es ligero y se absorbe rápidamente.
3. Puede favorecer la cicatrización de heridas.
Las investigaciones sugieren que el aloe vera puede favorecer la cicatrización de ciertas heridas superficiales.
Entre los posibles mecanismos se incluyen:
Mantener un ambiente húmedo para la curación.
Favoreciendo la producción de colágeno
Reducción de la inflamación
Estimula la regeneración de las células de la piel.
La evidencia es más sólida en el caso de heridas leves , mientras que los resultados para heridas más grandes o crónicas siguen siendo inconsistentes.
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4. Puede ayudar a calmar ciertas afecciones de la piel.
Algunos estudios sugieren que el aloe vera puede ayudar a reducir los síntomas asociados con:
Eczema leve
Soriasis
dermatitis de contacto
Irritación de la piel
Aunque algunas personas experimentan mejoría, el aloe vera no debe sustituir los tratamientos recetados por un dermatólogo.
5. Puede tener propiedades antioxidantes.
El aloe vera contiene varios compuestos vegetales con actividad antioxidante.
Los antioxidantes ayudan a proteger las células del daño causado por moléculas inestables conocidas como radicales libres .
Si bien los antioxidantes son importantes para la salud en general, se necesita más investigación para determinar si los suplementos de aloe vera proporcionan beneficios significativos para la salud más allá de una dieta equilibrada.
6. Puede favorecer la salud bucal.
Algunos estudios sugieren que el enjuague bucal de aloe vera puede ayudar a reducir:
Acumulación de placa
Inflamación de las encías
Irritación bucal
Los investigadores creen que esto puede deberse a las propiedades antibacterianas y antiinflamatorias del aloe vera.
Sin embargo, la higiene dental básica —que incluye el cepillado, el uso de hilo dental y las revisiones dentales periódicas— sigue siendo la base de una buena salud bucal.
7. Puede ayudar a aliviar el estreñimiento (látex de aloe).
El látex de aloe se ha utilizado durante mucho tiempo como laxante natural.
Contiene compuestos llamados antraquinonas , que estimulan los movimientos intestinales.
Sin embargo, no se recomienda el uso rutinario del látex de aloe porque puede causar:
Calambres abdominales
Diarrea
Desequilibrios electrolíticos
Deshidración
Algunos productos orales a base de látex de aloe vera han sido retirados del mercado en ciertos países debido a problemas de seguridad.
Consulte siempre con su médico antes de usar laxantes estimulantes de forma regular.
8. Puede desempeñar un papel en el control del azúcar en sangre.
Algunos estudios preliminares sugieren que el aloe vera podría mejorar modestamente los niveles de azúcar en sangre en ciertas personas con diabetes tipo 2 o prediabetes.
Sin embargo:
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