Dormir bien es esencial para mantener una buena salud, pero lo que muchas personas no saben es que la forma en que dormimos también influye profundamente en nuestro bienestar físico y mental. No se trata solo de cuántas horas descansamos, sino de cómo lo hacemos.

Mientras algunas posturas favorecen la respiración, la circulación y la salud de la columna, otras pueden provocar problemas a largo plazo que afectan el corazón, los pulmones, el sistema digestivo e incluso el cerebro. Y entre todas, hay una que los especialistas consideran la más peligrosa.

¿Cuál es la posición más peligrosa para dormir?

Dormir boca abajo (decúbito prono) es considerada por muchos expertos como la posición más riesgosa para el cuerpo. Aunque algunas personas sienten que es cómoda, esta postura ejerce presión sobre órganos vitales y afecta la alineación natural de la columna vertebral.

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