Las mujeres con diabetes o síndrome de ovario poliquístico deben controlar su consumo de estos alimentos debido a los azúcares naturales que contienen.
Los plátanos demasiado maduros tienen un mayor contenido de azúcar: es mejor consumirlos con moderación si necesita controlar su nivel de azúcar en la sangre.
El mejor momento para que las mujeres coman plátanos
es por la mañana, para obtener un aporte extra de energía y para facilitar la digestión.
Antes de entrenar: Azúcares naturales + potasio = combustible ideal.
Durante el síndrome premenstrual o la menstruación: ayuda a reducir los calambres y la fatiga.
Embarazo: diariamente (a menos que su médico le indique lo contrario).
